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宫保鸡丁主料:整鸡腿2只、手剥花生米15克、鸡蛋1个、葱段1段、嫩姜1块、蒜瓣3瓣、干辣椒4个、花椒8-10颗、黄瓜1/3根% y& D. z7 c5 f2 t4 x/ l
调料:料酒1汤匙、淀粉1茶匙、糖1汤匙、盐1茶匙、醋1汤匙、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、辣椒面1茶匙# B2 ~. N1 s) t& { z5 y
宫保鸡丁的做法3 @) t- {% C; K) z
1、葱切丝,蒜瓣切片,嫩姜去皮切小粒,干辣椒切段,黄瓜切丁备用;
: Q2 C# Y0 Y: ~2、鸡腿剔骨,鸡肉在清水中泡一1小时去血水,中间换一次水;接着将鸡腿肉沥干水分切小块,放入盐3g、淀粉、料酒和蛋清拌匀,放冰箱保鲜柜腌2小时以上,隔夜更好;$ B! d2 J6 L! \$ o( ]5 R9 n. B
3、取炒锅,放少许油烧热,下花生米炒至酥脆变色放置一旁备用;
5 a1 s6 e! [- Z4、再烧热适量油,下姜蒜、部分葱煸香,接着下干辣椒段,花椒翻炒;
6 I2 j9 |7 a0 }7 o5、接着下鸡腿肉炒至断生;! i& K' v. |: N' q
6、加盐、糖、醋、生抽、老抽、辣椒粉调味;; U" c, b e0 R$ \ t
7、下黄瓜丁、剩下的葱丝、煸好的花生米炒匀后略微收汁即可。/ w# N3 t3 G: x% H* z
小提示2 K" g0 C, M* j; c
1、一道好的宫保鸡丁,必须是鸡腿肉。虽然鸡腿肉剔骨麻烦,切起来也远没有鸡胸肉好切。但是鸡腿肉的肌肉脂肪适中、口感弹牙,确是好材料;
, B4 }8 ^9 }0 N2、如果家里有豌豆粉,可以用豌豆粉换掉普通的淀粉,如此更接近正宗的川式配方;
$ x m. A4 J+ x3、腌的时间要够,让鸡丁吸收调料,并吃透上劲; h3 o4 ^4 G0 C" \# a e
4、最好用手剥花生仁,新鲜,且易炒至各个酥脆。
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