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口味:家常味 ]) f4 {& a( @' c; o2 W
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准备时间:数小时/ L n$ a, W/ r
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烹饪时间:<30分钟; F- {, Z; r( @" n3 j
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“南瓜除有一般营养外,还含有锌,钴等微量元素,有抗高血压,防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢,参与人体中维生素B12的合成,且为人体胰岛素所需,可促进体内胰岛素的释放,改善糖尿病人的病症。* T1 N) r: _& o+ L$ Q
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木有糖尿病,打个米糊当粥喝。不管糖尿病,润肺益气,美容护肤也不错。”
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) u4 V& ^4 t% H主料:南瓜1杯大米40克
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- m: x# _) D+ p% j 辅料:水1200毫升
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美味南瓜糊的做法0 c- C) ]/ e) g' l- |7 V
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1.用料:南瓜1杯,大米40克,水1200毫升
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" X O3 C# |8 k. g, Q. m7 j2.大米洗净,加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮,切成豆丁
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; y5 d+ w4 }# g& |$ K1 K9 i8 P3.将泡好的米倒入豆浆机,加入南瓜丁,加水1 `( [' W- a C! i5 b4 q+ w
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4.装机头,启动米糊功能,待打浆结束,倒出饮用
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8 g6 X. G0 r& c+ @- ^! L; j3 ^1 i 烹饪技巧
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1、加入大米可以让汤汁浓稠细滑,但不可过多,以防糊管;. Z$ `2 t% K6 U7 I1 L' o. Z+ g: Z
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2、打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。
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