把妹达人2游戏规则【全书87页】

瑶姐

DAY 01

2 S- m% g* f) I8 y& N: x8 ]8 yMISSION 1：自我评估
3 J9 X, N( Q: W- k减肥计划必须在第一天量体重，理财计划必须列出资产负债表。为了改善社交生活，你需要社交上的自我评估。
4 ^- M. {% u' N9 c" b0 ~- Z你的第一个任务是写出下列问题的答案。不要担心别人会如何看待你的答案，你的目标是尽量对自己诚实。
% o9 b" o6 \: S" S1、写下你认为别人怎么看待你的一两个句子。

5 O+ f1 L8 W% Z2 T2、写下你希望别人怎么看待你的一两个句子。

- e1 D% O3 W. Q3、列出你自己希望改变的三种行为或个性。
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5 e, L) y; q6 G- z! ~$ t4．列出你自己希望建立的三种行为或个性。
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MISSION 2：阅读，然后消除成见
进行第一次现场作业之前，你必须消除关于跟女人互动的任何负面想法。你的下一个任务是阅读《摆脱自我束缚》这篇文章，就在下一页。

$ ^$ L! p, _6 B% l. PMISSION 3：闲聊任务
4 l: O! z- P& _6 _( U今天的第一项现场作业：跟五个陌生人闲聊。
" D. G+ L; ^, h+ b无论男女老幼，态度是否友好都不重要。陌生人可以是街上的生意人、在超市排队结帐的欧巴桑、餐厅的女服务生或流浪汉。
目标只是开启对话而已，唯一意图就是用问题或搞笑填补沉默。即使只是有一搭没一搭也无妨。如果想不出什么闲聊话题，出门前先看看新闻标题吧。话题可以包括：
/ r& L# r; K- l! \  k4 M■天气： 今天天气真好，可惜我们被困在这里。
■运动： 你昨晚看了某场比赛没有？我真不敢相信。”
" g9 o" t5 o' K) z& e; O$ H% C* I6 h■时事： 你有没有听说________?他们接下来想干嘛？”
! Q3 B4 i3 ?- S■娱乐： 你有没有看过_______的新片？不知道好不好看。”
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0 a2 q& `! \# L记住，答案不重要，无论获得的回应是长篇大论或闷哼一声，开口跟陌生人讲话就算完成任务。
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关于认识女人这档事，我最大的敌人就是自己。
我曾经认为自己（才 168 公分高、瘦弱、大鼻子又秃头）绝对无法跟外面那些挺拔的帅哥竞争。我很不快乐，甚至考虑动整形手术。但我开始在街上、酒吧、夜店、咖啡馆接近女人之后，发现外貌没有我以前想的那么重要，只要仪容整洁，吸引任何人都得靠合宜的个性。被媒体封为世上最强的把妹达人是个暧昧的成就，但我学到一件事，不需要改变外貌。我没问题，事实上，我还比高大、强壮、帅气的男模占优势，因为我比较没有威胁性，不会让人产生戒心。到头来，我的问题不是出在长相，而是对于自己长相的成见。

0 f9 r% Q( p+ @; N所谓成见（limiting belief）就是你对自己、他人和世界的认知——虽然未必正确，但光这么想就足以妨碍你的体验与成就。当你告诉自己『做不到』人类极限范围内的任何事，这就是成见。要抛开成见很简单：自问“我是否曾经……”然后填入你的成见。例如，你自认在美女身边会感到不自在，扪心自问“我是否曾经在美女身边感觉很自在？”只要一个例子，你就破除了成见。无论有没有察觉，几乎每个人都有一些成见。所以在我把你丢到街上跟陌生人讲话之前，我们先来破除一些关于约会最常见的成见。

; L  f! A; g) C$ m- Q6 ~若我跟她说话，她会不甩我，或者更糟，口出恶言侮辱我。事实：听了可别吓到，其实越不敢接近女人的人，越不可能被粗鲁地拒绝。为什么？因为除非受到威胁，大多数人所受的教养都是对人要有礼貌。而害羞的家伙不太可能威胁别人，最糟的情况，顶多是她客气地告诉你她正在谈私事，或逃到厕所去。在脑中不断想象负面情境对你的心理健康有害，还不如赶快滚出门去开始接近女人，你会发现，你想象的大多数惨状根本不会发生。
1 b5 ]# o5 t/ g
% X" M6 U1 M  g0 e8 w( n大家都在看我、评断我或嘲笑我。
事实：只对了一半。别人可能注意你，但未必在评断你一一他们多半忙着担心别人怎么评断他。一旦认清大家都跟你一样——他们也在寻求别人的认同——在社交上就会勇往直前。况且，当旁人看到你接近某个女人或团体。会假设你本来就认识这些人，那就假装你认识吧，这样会缓和你对旁人观感的忧虑，也会让你的接近更有效。

% T9 e7 `$ d& O+ p; H( a男人不坏，女人不爱。
事实：这是两性关系最古老的迷思之一，幸好这不是真的。约会的二分法不是好人坏人或好小子坏小子，只有弱者跟强者之分罢了。女人会被有能力的男人吸引——未必是身强体壮，但要能让她有安全感。所以如果你是好人，可以继续当好人·但也必须有担当。你必须了解好人的意义。大多数自称『好好先生』的人只是行为良好，因为他们希望别人喜欢他们，不希望惹人厌，如果你是这种人，放下你的假面具，别把畏缩、心智软弱与好人混
; H5 U' P- @! I  {2 l% p9 ~为一谈。我不帅、没钱又没名气，不够格跟美女为伍。事实：很多摇滚明星或富豪跟你同样对女人没辙。我指点过很多这种人，所以我很清楚，金钱、外貌与名气或许可以有所帮助·但并非必要。幸好对男人而言，长相远不如表达自我的方式重要，你只需要保持仪容整洁，穿着打扮能传达出迷人的个性就行了。在名利方面，光是展现追求名利的意愿与能力就同样有力了。许多女人就像星探一样，会被有目标、有潜力
$ w5 N3 y  q* d" i( q的男人吸引。在接下来十天，我们要磨练你的外貌、目标与个性。

# K4 H' M8 p1 Y. A$ H( _+ d# \这女孩独一无二……
6 k3 A5 \# m" l8 ]( ^事实：天涯何处无芳草。如果你为某个女人神魂颠倒，但她对你并没有同样的感觉，或根本不认识你，那么这就不是爱情，而是迷恋。这可能会把她吓跑。为了你自己跟她好。最好出门尽量跟女人互动，直到你了解世上还有很多选择，其中某些人甚至能看出你的价值，回应你的情感。
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某些人天生有女人缘，某些人天生就是没有，而且无药可救。事实：幸好还有第三种人：懂得学习的人，就是我。一旦搞懂吸引力的运作方式，成功接近过几次之后，你也可以像我一样。你目前遭遇的问题不在于你的本质，而是言行跟表达自我的方式。只要有正确的知识跟些许练习，这些问题都可以轻易解决，如果你按照改造计划的课程·甚至可能变得比你一向羡慕的天生好手更强。

: D8 k% n! S5 L找只需要“做我自己”，迟早会认识喜欢我的真命天女。
事实：除非你了解自己的优势为何、如何成功展现优点，这句话才成立，否则这句话常被当作不求改进的借口。大多数人表达的自我未必是真正的自我，这是多年恶习跟畏缩的行为交织而成，我们真正的自我埋藏在不安全感跟禁忌之下，所以别只是做你自己，要努力发掘并持续呈现你最好的一面。
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想知道女人要什么，直接问就好了。
事实：有时候是这样，但不是绝对。直到我开始尝试看似违反直觉的行为，我才发现进戏的关键原理：女人常常口是心非。而且，女人期待的东西可能是在谈恋爱的时候，但在求爱阶段未必能吸引她们。话说回来，大多数女人会提供你吸引她们所需的信息，但你必须解读出她话里的弦外之音。
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如果我接近女人，她会知道我想把她，认为我很逊。
6 [9 o6 X9 d; O8 c! b5 r事实：只对了一部分——当男人手段拙劣的时候，女人才会这么想，原因包括：让她们不自在、吓到她们、似乎别有企图的男人。把妹的最大败笔就是在她被吸引之前就去搭讪，大多数男人所谓的技巧都是这样，但如果你遵照每日任务，就可以避免这个错误。几乎没有女人会讨厌亲切、风趣、诚恳、有趣、可爱、令人舒适，又不会一直烦她的人。

% m, h5 f0 R/ G/ E. ?: a$ x女人不像男人满脑子性爱，她们比较喜欢谈情说爱。
1 q* a0 H$ y# a- `事实：如果你相信，显然你跟女人相处的时间选不够多·有些事可以帮你打破迷思：女人（不是男人）拥有专为性快感存在的器官——神经末梢数量比男性阴茎多两倍的阴蒂，女人（不是男人）的高潮可以持续好几分钟，男人高潮一次之后就软掉了，女人却可以多重高潮，而且有不同种类：阴蒂，阴道，复合式、全身与幻想（psycholagnic）的高潮。简单地说，美妙的性爱会让女人比男人更爽，所以她们跟男人一样满脑子性爱，不是很合理吗？

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+ i9 l9 E" Z1 \& g7 s& f. }Day 02
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MISSION 1：设定目标
  `: k- p4 }$ E9 T' [恭喜，你通过了第一天。
% |7 {- {9 V( Z, o不管你是否确立了人生目标或还搞不清楚，今天的第一个练习会帮你设定目标与追求成功的心态。
连锁百货创办人潘尼（J.C.Penney）说过： 有志向的售货员，我能让他创造历史。没有志向的，就只能当个售货员。”你的任务是读完下列问题，仔细思考，写下你的个人使命，尽量写得明确与远大（范例包括组乐团、买房子、拍电影、创业、当总裁等等）。

1．你想达成哪三项成就让自己更快乐？
" v/ d3 W7 o* e9 m
; `# H0 U, }# j2．这些成就为什么会让你更快乐？

3 }- o& h7 g+ a1 n6 z3．你的个人使命是什么？
我要当上        （填入你的角色，最多四字）
+ W+ y( w" X+ g: B我会        （填入你想要的名声，最多四字）
我将在        天/周/年之内达成（填入数字）

6 t4 F8 V* D  d( W% d* {" T4．列举三个完成使命的特定结果（例如，“我将赚到二十万美元”、“我将减去十公斤”或
' h: ^4 V1 W- V/ x  Y# L“我将获得得五项奥斯卡奖” ）
- d+ T- r# T9 c% s■我将
■我将
- F. M# u+ D/ q+ W0 l5 ?; z■我将
1 X, `# ]3 v* H% d+ Z' w
* A6 r, a1 H7 K  M# b% F5．现在你为何全心全意追求个人使命？
因为如果现在不做，我会在未来几年继续吃苦，而且……
! |- F: D% a; U& ]& n■我的        会减少／恶化／失败
4 Q4 A) J5 e) j( `+ Y- T■我的        会减少／恶化／失败
' T) V: G/ M3 w1 w; q& z: ?3 A6 M9 w■我的        会减少／恶化／失败

但如果现在就做·我会在未来几年很愉快，而且……
5 z" p. K6 ]& p( K, H2 @/ u; @, h■我的        会增加／改善／实现
■我的        会增加／改善／实现
■我的        会增加／改善／实现
7 q- ^8 M: A& Y3 N/ A: m
MISSION 2：看着对方的眼睛
3 F; \( g4 p# V你令天的现场作业是出门找五个陌生人闲聊。
; S9 V: j' w8 `0 V' R& q不过这次你要多做一件事：看着每个人的眼睛，在下列空格记下他们的眼珠颜色·
1.
. o6 }6 w8 D4 F; R3 _/ A# ?8 Y0 h2.
) K! C8 e! K* j2 ]# Y" `3.
7 A$ a% Y) I; _- M, z; Q' \
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4.
5 _" P! w. r; j+ O: S; Z/ W8 D  j5.

第一次的闲聊练习是要培养你不怕跟任何人讲话的能力。这次练习看着对方的眼睛（小心不要盯太久），不仅会提高回应机率，也会拉近跟他们的距离。如果你想进一步培养这种重要但含蓄的技巧，还有个附加练习：不出声也不做手势，只靠眼神的接触，试着用眼神叫计程车，吸引酒保注意或叫餐厅服务生过来。
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