10种被夸大的健康用品

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抗菌香皂没有那么神
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$ M2 r2 L0 }! C0 f　　1．抗菌香皂

, M6 O! |' @7 Q% @　　美国疾控中心数据表明，约75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯博士建议，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。
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7 Y% f2 _1 A& A6 Z- m* k眼药水不能乱滴

  p/ b8 A. \* n- F( [& J6 Q　　2．消炎眼药水
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　　纽约急诊专家马克·米尔洛斯博士表示，频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等，甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因，对症下药。
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" I. u- W$ C- g/ M5 [健康人不必使用漱口水  
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　　3．漱口水

4 }' m! S2 R5 f7 k　　除口干症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。专家建议，为了防止口臭，每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去，则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。

大多数人不必使用爽肤水  
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. Q4 x* y! U+ X　　4．爽肤水

　　美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏·法里斯表示，大多数人不必使用爽肤水，也能恢复皮肤PH值。她建议，使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂，即可去除皮肤油脂。
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保湿霜不是越贵越好  

　　5．昂贵保湿霜

　　约翰霍普金斯大学专家丽贝卡·卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。
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, y3 P$ Z  \  R8 i! ~维生素多补无益
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　　6．维生素补充剂

' F9 y+ I  P& C% }' `8 ^' x　　米尔洛斯博士表示，健康人无需额外补充维生素，乱补有害无益。专家建议应平衡膳食，多吃果蔬。
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阴道洗液扰乱平衡  

　　7．阴道冲洗液
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　　美国妇产科医师协会（ACOG）表示，阴道具有自净功能，阴道冲洗非但没有必要，反而会扰乱阴道酸碱平衡，更容易发生感染。专家建议，出现异常分泌物及异味，应及时做妇科检查。

香味用品要小心  
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% z9 D: m% o+ i4 R3 F9 d  t: D　　8．香味女性用品

　　与阴道洗液一样，香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少，容易导致私处感染。ACOG专家建议，要选择无香味女性用品，并保持私处卫生，使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。

预防感冒别靠药  
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( K- d+ [2 p! I1 t: T+ a0 Q: M　　9．预防感冒药物
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　　米尔洛斯博士表示，有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现，某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。专家建议，经常彻底洗手才是预防感冒的关键。
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- e+ V9 q$ w1 n1 S' z5 y" \/ X牙刷消毒剂未必有益健康
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　　10．牙刷消毒剂

　　美国牙科协会表示，人的口腔中有多种细菌，新买的牙刷也有细菌，没有研究证实牙刷消毒剂对健康有益。专家建议，牙刷使用后，用自来水冲净，头朝上自然晾干即可。

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