「健身教練」為何都很持久？高手：每天「深蹲」是關鍵

w000980

點評：從現在起，每天都來練重訓和深蹲吧(握拳)

許多健身教練的身材壯碩，肌肉結實體力又非常好，如果能跟他們交手一場，那會是什麼感覺呢？
0 m7 e& v0 @( s2 n' {8 N2 ~就有網友在網路上PO文發問，不少女教練有練核心跟重訓，身材很結實，氣色也因為運動很紅潤，
+ W" C  y3 r3 K想問有人跟健身房的教練床戰過嗎？文章底下討論熱烈，還意外釣出一名床戰高手出來回文。
( a1 ^3 s6 |: s- ~: F8 ^& H; {' Y5 v
該床戰高手分析，重點不在於此人是否是「健身教練」，而是有沒有正確且規律的運動習慣，
! I" U, G4 Q/ s有些教練真的很會教，講話幽默，也很會賣課程，
, l& T2 G" y1 v, X( ]$ {但是卻忘了持續要求自己，不運動不忌口，久了身材還是會走樣，體力也會下滑，自然會影響床戰表現。
* }: V3 D4 j1 a2 V( Q$ A; _
9 D% ^/ c0 [. X4 m( z

也就是說，就算是普通人，只要每天規律運動，乖乖深蹲、硬舉，也可以很猛，
更不用說那些專業健身教練，如果有每天乖乖訓練的話，絕對可以讓伴侶爽到不要不要的，
技巧是其次，至少持久度、腰力是一定有，同時任何姿勢都難不到他（她）們，
只要他們不要太專注教課，搞到自己都沒時間運動就行。
9 Z% P/ K6 [( X$ r5 m. z

, d  w0 u2 b' N' g' U
5 R  E; l5 g0 c0 u7 M這篇文章一出，許多網友大讚：

「開始練深蹲了！」
「深蹲真的很棒！絕對有影響到做愛素質！」
, b: G3 |$ }# d1 C- F0 J) u7 E「女生重訓超棒的！」
6 a, |' R- c+ e9 j7 W5 Z. L「明天開始練身蹲了。」
「突然又有動力練了。」
$ ]* ~# w" G0 F, f$ k  Z) v7 q: n( L* o「只會伏地挺身跟仰臥起坐。」
: S3 b0 i7 f! r4 I6 t$ g
派大星目前也每天都有在深蹲，離「每天深蹲的床戰高手」只差一步，那就是找到人OOXX...
（謎之聲：這才是重點吧！）
/ I, a9 [: P$ k, d( k. ?

ronggen060

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

andygongsun

天天深蹲 会不会伤了膝盖啊