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食材
; Q6 t; A9 Y8 L: D! _$ N- A8 j4 v香蕉8 n- z! a, y, b" m8 s2 `$ r2 z; `/ b
200g
- i3 g$ ?- p0 f2 v即食燕麥片
4 B' M4 ]+ ~3 M( w2 t" J120g
0 B* b# z$ u6 }3 Z9 g6 c$ E花生醬
7 L+ c2 V$ T- q4 Y5 ]1大匙# Q. T0 c2 }5 b
蔓越莓(或堅果)9 j& B) k* i' y/ ?) Z
60g
7 \1 s( t' ] h
4 m8 S% Q1 J5 `9 b. m, A4 d8 P8 f: a, | m
先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。
0 W9 C/ E1 c6 }6 I4 U* d: A+ r
! x- H2 b5 ^# P8 k; `預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭
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