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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。
, K( J7 T# x+ ]8 u3 p※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日 ' z1 U. E+ X3 R* n# n& `! d( T9 E
功法一:彭祖強陽固精法 9 ^2 G0 `* m+ P$ {* b
靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。 6 s4 ^. v$ C& }+ a6 s
慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。 ( B3 N) d* y8 e$ _& f' s, ?
快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。
4 [+ \/ H7 v0 \7 R) Q 一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。 - q5 x- g1 r# L* @& o
閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。
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功法二:腎關摩擦術,補精益氣法 , i& @: L2 c' t9 @* J6 d- q
兩手掌心搓熱。 % j8 e1 G0 j) x" O# M) s' ?3 U
摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。 5 X) U1 ]) `$ z
再以左右手各摩擦尾閭骨36次。
9 m/ e" I' `; s 摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。
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- {/ b7 i& B) G* M/ t% D* o 功法三:仙傳固精術 9 Y) q9 z; r4 a4 g& {3 e# s, |
兩手掌心搓熱如火。 " I4 P' l. F% c K3 m% V
以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕5 m$ U. g; V* W
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。
4 m8 k' ~0 q& e% y8 d 兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。 . z' c9 _3 F: A1 K2 S/ d
進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。
% @' N! A) e( M4 x. {7 @ 忌動淫念。
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功法四:強龍訣 * S9 o, [. r& d; o
凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。
- }! R' q o8 v# R. X1 F 即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。 5 v2 |1 h; S5 ^. v+ Y0 K
以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。
+ E" |) A; U. T3 S1 N 再換右手中指按摩36次。
* D- N+ v L* V) e( | 逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。 3 H6 d! b/ d; g6 g
再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫 6 ?+ k& i2 y+ ?; f
. o- Q9 J% k9 k: M i 功法五:不倒翁秘法 : U L7 j( j* {
靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。
7 x0 g; }0 Y q; P" H 閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。 3 a, C% g" X5 r* C: R$ D, z. _
即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然
$ S" ]0 n; k* ]+ d9 z 呼氣時則宜使氣直貫龜頂。
; C. i+ a& F3 z9 c6 ?8 P 一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。
' Q( C6 X+ Y. C9 ~' s" x( f* y 開始每回36次,以做至108次為度 |
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