你的快樂商數有多少?!

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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？ YES→前往Q2   NO→前往Q5 9 _, A" p; M( j) f. V; n + V7 k7 D! S( G5 w! K+ O02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？ YES→前往Q6   NO→前往Q3 6 l6 f/ q$ _0 d3 N* @( O 03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？ YES→前往Q7   NO→前往Q4 3 N& m% E& x- z" m' b0 ?3 ? 04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？ YES→前往Q8   NO→前往Q6 2 p1 ^- o1 ~/ @2 a- ]( G- H 05.你認為自己的外在條件還算不錯？ # o$ G, t$ ^4 Z' c9 n0 ?9 p4 G- VYES→前往Q9   NO→前往Q6 # j3 y$ L5 k% L$ j6 [ 06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？ . Q* g& L: _2 S: {* h" TYES→前往Q7   NO→前往Q10 & h6 k4 W% D6 s 07.只要一工作，就會忘記其他事物？ YES→前往Q10   NO→前往Q11 : q" _" k! P! l; p 08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？ YES→前往Q11   NO→前往Q12 09.你是朋友的情緒垃圾桶？ 7 }; ^( Z  X2 [8 t$ pYES→前往Q14   NO→前往Q13 ' v' R; M  `6 i7 E7 l1 R10.公事上你絕對公私分明？ YES→前往Q14   NO→前往Q9 $ {+ m1 Q' r( ~11.只要一外宿就常失眠？ 2 ]6 b. N: y3 H4 e) tYES→前往Q12   NO→前往Q15   U1 T* `" e8 }8 ^- ^: o . t5 X% F7 T0 k( E$ `! d12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？ YES→前往Q15   NO→前往Q16 13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？ YES→前往Q18   NO→前往Q17 ! `6 ~0 Y9 M! [9 N 14.認為內八字比外八字看起來優雅？ YES→前往Q18   NO→前往Q15 " s( [( b* ]  M4 A* X$ V 15.你是生活資訊收集狂？ + C' }8 x& g6 j" @& V) K+ X& PYES→前往Q19   NO→前往Q16 $ w0 J$ |# i: m! j 1 R! ?6 i- W6 z" N# X16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？ $ {! `4 h1 x; |' c! H* @* O" NYES→前往Q19   NO→前往Q20 $ P6 K' W$ z. \ 17.一餓，血糖降低就頭昏眼花 YES→前往Q21   NO→前往Q22 6 x: V9 |1 h! N 18.喜歡熱食勝過冷食？ 8 m! Z. b6 O5 m! f9 kYES→前往Q17   NO→前往Q23 % x0 X1 ]# b0 b+ b; G 9 `1 R# O- r/ i: W. U! u19.常因心直口快而得罪人？ YES→前往Q23   NO→前往Q24 ) c7 y; b! @- q7 h! {20.習慣外食鮮少自己煮飯 YES→前往Q19   NO→前往Q24 / D7 H- E2 k5 \6 [/ |7 ], Y% h21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？ ) p- C" F; c/ b' bYES→前往Q25   NO→前往Q26 22.為了玩樂，熬夜不是問題 YES→前往Q26   NO→前往Q21 ' U9 J1 N7 ~9 v6 I# m" h- G23.常看購物頻道，卻從未下手購買？ YES→前往Q27   NO→前往Q24 : P& w) E6 ?! u& u24.認為八卦雜誌還頗為好看？ YES→前往Q28   NO→前往Q26 25.假日只想賴在家休息補眠？ YES→前往Q26   NO→A型 2 Z3 P4 e9 V* O  d/ I 4 p5 r2 D; i& D; r. t. q  T26.極有長輩或小孩緣？ YES→C型   NO→B型 - H- k, P- W( T& }7 M+ t- L" A$ x1 y 27.有機會你還想去唸書進修？ YES→D型 NO→C型 2 n% b8 k# B! o9 `1 k# A28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？ 5 v% v* e& l  \7 d搭火車→E型   搭飛機→前往Q27 * \4 _+ H# b5 P3 Q5 m6 @ 6 c( p- M( i3 M7 u# Q 7 P9 p' j5 Z& ^4 u+ e& n; M8 K 8 M+ H$ ~& p  x" c3 t7 E+ Z + O5 N: P$ u/ x" J1 ` " o3 @( [8 p! H; _' S8 W, P% W7 D , B9 r9 W1 Z$ @7 h- }: w& h0 h , Z( `5 I  j$ x0 `( I7 I ; b8 x. z4 l, w- [' p0 d) y8 B 9 Q+ w9 [7 {! w, i- a, {; N 2 {, N. z+ A9 _- ^ ! A" k+ [- Y: r2 Q& ?; m - p% g4 r4 ]) ^7 h" k : K$ o0 f6 _4 u. W. l5 R1 @ 6 g* x% X, _; D7 T* b1 s+ ` 7 u' _6 m. |/ X' b 9 z) T5 a4 Y  j" A$ k7 L* x # V( Z* `, D8 d7 k# @ 9 g" W6 B! d! \6 ~& a! s  @7 |( @ + t9 Y" e) R2 s$ A+ g 7 H: R$ u" B! ]. C, x+ s* |9 W 1 U2 R2 t5 e2 U$ J, @2 Y/ n , C! a: p) _, E1 B 7 k" E) ~9 d9 h) I 6 z: f% L  f# N+ ` 1 [- |' _- P9 x, F3 {" s/ i6 h4 [: P, n ) A# b, K& m/ c- _* g2 h5 I : v; Q" W* {' N* G+ z$ W4 u ( F: S5 ~' W# l6 @% n! T- T8 G ) X7 d0 L5 y. K ' o- {8 j; c. q / Y# Y. d4 C6 X; l5 O5 y7 D# P # a& ^1 W8 V5 Q7 q; _: c: N2 T/ } A型　金錢（Money） 4 {3 C/ Z  E9 W( p( A& c; V" Y 身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。 0 w, t+ h5 K" R; g; T: q: X解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。 B型　工作（Work） 工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！ 2 l: \" K7 S8 U2 C4 U & B# `8 \% o+ ~9 M# ?& Z. }解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。 9 g8 [0 r2 }5 Z( Z3 e( o. U C型　家庭（Home）　 % v! N( U% h& w/ P' `0 W家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。 , y; l# `# B3 b' X0 L * P9 K" m( k, ?- {. @, _解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響你對家人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。    % U) @1 P- h& I: i8 @3 }; w8 j " _0 J8 }7 h7 s( kD型　愛情（Love） 6 M: Q$ {5 a3 Z6 r' W- G 職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。 $ T+ l! j5 e3 a4 x, n 8 R# q6 _. H0 k- ?. A5 E  J" p解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。 6 H7 T/ U. a6 p  k% l 9 }- e" `# d" P$ t3 M4 L E型　人際關係（Friendship） 以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。 ; l0 y/ Q" r8 f # G; A4 i; L% o' v2 ?解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。 1 ?9 o+ h: M8 O0 {- q3 ~' o / o$ V" G* P- A# c* q* k

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