你的快樂商數有多少?!

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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？ 4 L9 e$ v9 \& _. `YES→前往Q2   NO→前往Q5 02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？ YES→前往Q6   NO→前往Q3 % B3 m% Y; g( s0 x+ J. x! t - W  a/ ^; R, r. h$ |! o/ F+ c03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？ YES→前往Q7   NO→前往Q4 4 p5 q' t* f# O0 _& w4 d 04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？ & H3 I  P" G; iYES→前往Q8   NO→前往Q6 4 ~$ |2 F- t" D; }7 q2 P 2 q& a) A5 a% c* J! t0 E* _! E05.你認為自己的外在條件還算不錯？ : R! S4 L' d3 D/ R1 c: W/ ~) c1 FYES→前往Q9   NO→前往Q6 1 h/ `3 z9 u, J5 f1 m2 v' V 7 b: g6 L5 N' K. u) o% ~6 W06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？ 9 a! X' M" P2 s; P' IYES→前往Q7   NO→前往Q10 . v3 M# E' B* `$ _07.只要一工作，就會忘記其他事物？ YES→前往Q10   NO→前往Q11 ; q* Y1 W5 [8 e1 N( O 08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？ / M  h# O. |& B& y( ^YES→前往Q11   NO→前往Q12 $ W3 ?% x: M) ]09.你是朋友的情緒垃圾桶？ YES→前往Q14   NO→前往Q13 3 r) Y$ L3 D' ~10.公事上你絕對公私分明？ YES→前往Q14   NO→前往Q9 . B( D/ N8 ~7 l8 X0 b1 ?' s1 z 4 Y9 Q6 Q" {6 f$ [& Y11.只要一外宿就常失眠？ 3 i9 W6 n+ ~; h7 NYES→前往Q12   NO→前往Q15 ! w/ H1 B3 R1 u8 \% e12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？ YES→前往Q15   NO→前往Q16 7 D0 s4 g2 N! o. d9 C3 g# @ 13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？ , F6 f) o$ t# a. ~) m5 w  yYES→前往Q18   NO→前往Q17 ' G* A, W/ u/ q2 K3 M5 d14.認為內八字比外八字看起來優雅？ YES→前往Q18   NO→前往Q15 6 G- f7 y$ e( K0 W$ A 15.你是生活資訊收集狂？ - H3 P4 i. A3 f7 K6 D  r+ VYES→前往Q19   NO→前往Q16 . V+ T* t1 V5 ]& G / T2 v' L8 C  M16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？ YES→前往Q19   NO→前往Q20 * \1 {& z0 J7 C" O2 ~  K5 x " |  V! R" h& M* O, I! H* b6 n17.一餓，血糖降低就頭昏眼花 YES→前往Q21   NO→前往Q22 * ^1 h% s0 w0 u( a 18.喜歡熱食勝過冷食？ $ _* a5 x" W- H3 }* T7 v+ O) }YES→前往Q17   NO→前往Q23 6 p( ]* B; m! s6 x/ l9 c5 H 19.常因心直口快而得罪人？ YES→前往Q23   NO→前往Q24 * X& D% m* `9 K9 m: A. O6 o 20.習慣外食鮮少自己煮飯 ' J! j! W9 ]  y) h6 }YES→前往Q19   NO→前往Q24 ( u# W) `3 e* O7 g% a ' y8 Q9 w, x5 j( T0 `21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？ YES→前往Q25   NO→前往Q26 . p* j( q. }# S 6 {* q3 H1 ^% f! S* C22.為了玩樂，熬夜不是問題 YES→前往Q26   NO→前往Q21 3 h  E3 _/ o$ Z: N: V" n7 k5 A 0 J6 ]0 s; r7 Q* K3 m* K: c23.常看購物頻道，卻從未下手購買？ ' X3 l$ Z; Z. d" |$ p5 i8 E2 MYES→前往Q27   NO→前往Q24 : n" R: P, B  e% i2 p . E; ^( Q: Q$ F24.認為八卦雜誌還頗為好看？ YES→前往Q28   NO→前往Q26 / v; z9 v5 N1 w7 U$ ^  {: w3 H 25.假日只想賴在家休息補眠？ ) v& ^: `/ b. ?; E) N7 W3 R3 ZYES→前往Q26   NO→A型 26.極有長輩或小孩緣？ YES→C型   NO→B型 3 b$ e; U5 {& y 0 {9 X( W; F  h1 ~27.有機會你還想去唸書進修？ YES→D型 NO→C型 9 d8 [7 u9 ]6 n  F, |- c; t 28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？ 搭火車→E型   搭飛機→前往Q27 - K# a* X3 z+ ]( ]( r  A + h8 n  R+ q) ?) V. X3 H - U. z$ ?4 c5 y7 j1 O- A   q5 U4 O) m2 N. R3 t% ] . Z6 ?8 ~' g) B2 q* v% V 2 J4 h5 R8 E4 _$ @$ d: C3 b ) W2 i& A! T3 | + Z: G, l2 B, y . }+ ?) b9 T) S7 }( U/ Q 9 e: z- Q. |/ ^, L 7 `7 P+ g* l) E" z; o2 O; M5 S ! R/ Z7 C, \2 t% f ) n# l8 x6 ?- A ! d1 J2 m' @$ @ # P* f# B9 A" V' z: ]. D , D3 W9 j# j" N$ D9 B  w7 X : ]: k1 V# |. u+ O6 w , i8 P+ f0 U% P# z5 R   |0 \- J1 u! q. T( E5 H) Q 2 Q- A; {6 t0 Q; _  w   B9 K( u# ~( k0 D# [' Q 5 p% |! o3 R  }/ B% e ( c) r, z9 ~  l4 [" Q& K - g8 a! l! ]& k% t- g# k6 g ' p& A+ B4 y; k) L1 _6 x" d & i- _( K* D+ H7 U3 x: Z ' c, q& b9 E' T& }5 G$ x# q % ?. ~# e  c( o: M; \; B5 g5 f * W: J9 E& o  Z5 ~) e* F 7 g: r5 a; `" z 9 D% N. M$ a5 Z9 l 9 }: O, }, c1 O( b( R 0 t* P8 C- D; e) i , R* S3 x" v1 R $ Z, b% {7 P, A) B7 M6 d- r# S! f 7 W/ u' @2 l: R . N  |4 s. G. A/ K ( T. ~1 u/ z  H/ r( Y7 d: p ! [' n6 {) X+ {5 c$ W$ Q ' R) d' {5 _# @# i; f8 HA型　金錢（Money） / s4 I0 U, z: T 身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。 % b# k$ l1 e5 k1 K 解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。 ( N4 Y- J6 s  g5 L2 J3 [: Q6 C1 C3 e0 G : b: ~5 J' {/ |& o1 [/ g! l) A" \B型　工作（Work） * ?6 e6 H5 e( N9 l/ o" A * }' O% T+ M1 G7 u, Z工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！ 6 `: y0 e- }  C  H1 k4 T: F解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。 C型　家庭（Home）　 + d3 l, A9 H7 o- i 4 d+ D* w* E% m) Z家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。 解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響你對家人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。    1 u3 ^  r3 K3 U0 k; O - J$ z4 u+ t+ E( s8 K* sD型　愛情（Love） ! {8 B* I+ a8 ]& N 0 K" I* _- a+ V8 r3 ~職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。 % C% k3 ~' |' {; ]1 I* b 8 X( D5 |3 t6 q4 y) T解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。 7 K+ }! b+ @; f" K4 e) A; u3 v 8 n' v6 J6 M0 H9 }7 w  a1 ]; q8 B E型　人際關係（Friendship） 2 @9 G& A) b  n( E) u/ X1 l 以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。 % O" G, b/ w) I: }. q2 K 解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。 ( _0 x; M. 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